紫ホールド【8月】名古屋レッスン

尾川先生のボルダリングレッスンは名古屋で通常開講！ 【レッスン内容】　 1ヒアリング 2正しい姿勢 3ビジョントレーニング 4呼吸トレーニング 5ボディコントロールトレーニング 6ボルダリングのためのウォームアップ 7ボルダリングのためのコアトレーニング 8登り方のトレーニング 9オブザベーション 10ビデオ解析によるフォーム改善 11クールダウン ⚫︎60分コース　 簡単で短めのウォームアップとコアトレ 登り方の基本の確認、呼吸の使い方 オブザベーションのやり方 登り方のフォームチェックと改善 【大人１名】9,000円　 【学生１名】7,000円 ⚫︎120分コース　 しっかりめのウォームアップとコアトレ 登り方の基本の確認、呼吸の使い方 オブザベーションのやり方 登りの中でのトレーニング 登り方のフォームチェックと改善 家トレの提案 【大人１名】18,000円 【学生１名】14,000円 ⚫︎180分コース　 しっかりめのウォームアップとコアトレ 理論と代償診断、神経系トレーニング 登り方の基本の確認、呼吸の使い方 オブザベーションのやり方 登りの中でのトレーニング 登り方のフォームチェックと改善 家トレの提案 今後のトレーニング計画の提案 【大人１名】27,000円 【学生１名】21,000円 【4つのポイント】 1. しっかりと丁寧にフォームから指導します！ 2. オリジナルのデータテキストを提供！ 3. 改善点レポート をお渡し！ 4. レッスン後も LINEやDMで質問OK 【怪我や病気、急なお仕事、天災などキャンセルも無料】 お問い合わせ ⚫︎[email protected] ⚫︎インスタ@ogawatomoko_bouldering ⚫︎公式LINE @669guynj ※ジムにお問い合わせてもお答えしかねますのでご注意ください。 ※ショップの問い合わせは匿名となりますのでご注意ください。

紫ホールド【7月】名古屋レッスン

尾川先生のボルダリングレッスンは名古屋で通常開講！ 【レッスン内容】　 1ヒアリング 2正しい姿勢 3ビジョントレーニング 4呼吸トレーニング 5ボディコントロールトレーニング 6ボルダリングのためのウォームアップ 7ボルダリングのためのコアトレーニング 8登り方のトレーニング 9オブザベーション 10ビデオ解析によるフォーム改善 11クールダウン ⚫︎60分コース　 簡単で短めのウォームアップとコアトレ 登り方の基本の確認、呼吸の使い方 オブザベーションのやり方 登り方のフォームチェックと改善 【大人１名】9,000円　 【学生１名】7,000円 ⚫︎120分コース　 しっかりめのウォームアップとコアトレ 登り方の基本の確認、呼吸の使い方 オブザベーションのやり方 登りの中でのトレーニング 登り方のフォームチェックと改善 家トレの提案 【大人１名】18,000円 【学生１名】14,000円 ⚫︎180分コース　 しっかりめのウォームアップとコアトレ 理論と代償診断、神経系トレーニング 登り方の基本の確認、呼吸の使い方 オブザベーションのやり方 登りの中でのトレーニング 登り方のフォームチェックと改善 家トレの提案 今後のトレーニング計画の提案 【大人１名】27,000円 【学生１名】21,000円 【4つのポイント】 1. しっかりと丁寧にフォームから指導します！ 2. オリジナルのデータテキストを提供！ 3. 改善点レポート をお渡し！ 4. レッスン後も LINEやDMで質問OK 【怪我や病気、急なお仕事、天災などキャンセルも無料】 お問い合わせ ⚫︎[email protected] ⚫︎インスタ@ogawatomoko_bouldering ⚫︎公式LINE @669guynj ※ジムにお問い合わせてもお答えしかねますのでご注意ください。 ※ショップの問い合わせは匿名となりますのでご注意ください。

ビデオ電話オンラインレッスン（Video Chat Online Lesson）

インスタグラムのビデオ電話を使って、選べる3つのオンラインレッスン！ ①家トレ　 ・インスタのDM@ogawatomoko_boulderingにて日程をご相談ください。 ・弱点を強化するクライミング用のエクササイズをします。 ・レッスンは90分です。2名まで同時に受講可能。 ・事前に通信環境、充電状況をお確かめください。 ・キャンセルによる返金はできません。発熱や怪我は日程変更で対応します。 ②ジムトレ ・インスタのDM@ogawatomoko_boulderingにて日程をご相談ください。 ・ジムで登っている様子をチェックしてフォーム改善のアドバイスをします。 ・レッスンは90分です。2名まで同時に受講できます。 ・事前に電波環境、充電状況、ジムでのビデオ通話の可否をお確かめください。 ・キャンセルによる返金はできません。発熱や怪我は日程変更で対応します。 ③レポート ・尾川のインスタグラムのDM（@ogawatomoko_bouldering）に10個以内の動画をお送りいただくか、ご自身のインスタグラムに動画をアップしてください。 ・それらの動画チェックし、アドバイスをDMに返信します。 ・キャンセルによる返金はできません。 To see English, click on the three line menu icon in the top left corner. I will give lessons via Instagram video chat or DM. Choose from three courses. ● If you are from a country other than Japan, please use “PayPal”. ①At home ・DM me on Instagram (@ogawatomoko_bouldering) to discuss schedules. ・You can take some exercises for climbing that strengthen your weak points ・Lesson is 90 minutes long. Up to 2 people can take the lesson at the same time. ・Check the network and charging in advance. ・No refunds for cancellations,you can reschedule. ②At gym ・DM me on Instagram (@ogawatomoko_bouldering) to discuss schedules. ・I will check how you climb at the gym and give you advice on how to improve your form ・Lesson is 90 minutes long. Up to 2 people can take the lesson at the same time. ・Check the network and charging in advance. ・No refunds for cancellations,you can reschedule. ③the report ・Send within 10videos to Ogawa's Instagram DM (@ogawatomoko_bouldering) or upload the videos to your own Instagram. ・I will check those videos and reply to your DM with advice in a few days. ・No refunds for cancellations For those of you in countries other than Japan. The connection of Zoom or Google Meet is unstable. I have found that Instagram video chat provides the most stable connection. Thank you for your understanding. 5月よりレッスンから料金改定を実施いたしました。 今後もよりよいサービスの提供が行えますよう、 コーチングの勉強に励み、質の高いレッスンが行えるように、精一杯努めてまいります。 引き続き変わらぬご愛顧を賜りますよう よろしくお願い申し上げます。 Starting in May, we have revised our lesson fees. We will continue to devote ourselves to studying coaching and providing high-quality lessons, striving to offer even better services. We sincerely appreciate your continued support and patronage.