ビデオ電話オンラインレッスン（Video Chat Online Lesson）

インスタグラムのビデオ電話を使って、選べる3つのオンラインレッスン！

①家トレ　
・インスタのDM@ogawatomoko_boulderingにて日程をご相談ください。
・弱点を強化するクライミング用のエクササイズをします。
・レッスンは90分です。2名まで同時に受講可能。
・事前に通信環境、充電状況をお確かめください。
・キャンセルによる返金はできません。発熱や怪我は日程変更で対応します。


②ジムトレ
・インスタのDM@ogawatomoko_boulderingにて日程をご相談ください。
・ジムで登っている様子をチェックしてフォーム改善のアドバイスをします。
・レッスンは90分です。2名まで同時に受講できます。
・事前に電波環境、充電状況、ジムでのビデオ通話の可否をお確かめください。
・キャンセルによる返金はできません。発熱や怪我は日程変更で対応します。


③レポート
・尾川のインスタグラムのDM（@ogawatomoko_bouldering）に10-20個程度動画をお送りいただくか、ご自身のインスタグラムに動画をアップしてください。
・それらの動画チェックし、1-2日後にアドバイスをDMに返信します。
・キャンセルによる返金はできません。

To see English, click on the three line menu icon in the top left corner.

I will give lessons via Instagram video chat or DM. Choose from three courses.
● If you are from a country other than Japan, please use “PayPal”.


①At home
・DM me on Instagram (@ogawatomoko_bouldering) to discuss schedules.
・You can take some exercises for climbing that strengthen your weak points
・Lesson is 90 minutes long. Up to 2 people can take the lesson at the same time.
・Check the network and charging in advance.
・No refunds for cancellations,you can reschedule.

②At gym
・DM me on Instagram (@ogawatomoko_bouldering) to discuss schedules.
・I will check how you climb at the gym and give you advice on how to improve your form
・Lesson is 90 minutes long. Up to 2 people can take the lesson at the same time.
・Check the network and charging in advance.
・No refunds for cancellations,you can reschedule.

③the report
・Send 10-20 videos to Ogawa's Instagram DM (@ogawatomoko_bouldering) or upload the videos to your own Instagram.
・I will check those videos and reply to your DM with advice in 1-2 days.
・No refunds for cancellations

For those of you in countries other than Japan. The connection of Zoom or Google Meet is unstable. I have found that Instagram video chat provides the most stable connection. Thank you for your understanding.